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セルフマッサージ
2016年08月03日

むくみ解消!セルフリンパマッサージ♪

    ご訪問頂きまして誠にありがとうございます(^^) 整体・小顔サロンMayFlower オーナーセラピストの宍戸春日(ししどはるか)と申します。     お顔の浮腫みについて続けてお話させていただいております。   ◆顔のむくみの原因とは◆   ◆顔の浮腫みの解消法◆   上記リンクから飛べますので 宜しければご覧頂けると幸いです☆       今回は、   プロが教える! 「お顔のむくみ解消!セルフリンパマッサージ」です!!       【リンパマッサージって何?】   よく耳にするし、テレビとかでやっているから見よう見まねでやってはいるものの 実際のところ、よくわかってはいない。。。 という方も中にはいるのではないでしょうか。   リンパとは、 老廃物を集めて体外に排泄させる「浄化システム」と 体内に侵入した異物から体を守る「免疫システム」の 2つの働きを担うもので、リンパ液、リンパ管、リンパ節などの総称です。   リンパ管は網目状に全身に張り巡らされていて、 老廃物や余分な水分を回収しながらゆっくりと流れています。   リンパ節と呼ばれるろ過装置は、大小合わせてなんと800ヵ所程度あります。 ここで汚れたリンパは浄化され、また体をめぐっていきます。   そして最終的には鎖骨にあるリンパ管から静脈へと注がれ 不要物は腎臓でろ過され、尿や便となって排泄されます。   リンパ液は、筋肉の収縮がポンプになって流れているため 運動不足で筋肉が低下したり、筋肉が凝り固まっていたりすると 流れが悪くなってしまいます。   そこで、リンパマッサージをすることでつまりを解消し、 老廃物や余分な水分を排泄してあげます。        …

2016年08月02日

顔の浮腫みの解消法

  ご訪問ありがとうございます♪     本日は顔の浮腫みの解消法についてです!!     *顔の浮腫みの原因についてはこちらをご参照下さい(^^) ↓↓↓ 顔のむくみの原因とは     ではさっそくいってみましょう♪♪       【起きたらコップ1杯の水】     顔に溜まった水分や老廃物を排出しやすくなります。   この時の注意点としては、 冷たいお水を一気に飲まない事!!   寝起きは胃もまだしっかり目覚めていません。   白湯を数回にわけながらゆっくり飲むことで内臓の働きも活発になります!       【湯船につかる】   飲み会の次の日や、前日に塩分を摂りすぎてしまった! など、特に浮腫みがひどい時はゆっくり湯船につかりましょう!   血流が促進されて代謝があがり、余分な水分も排出されます。 もちろん、入浴前と入浴後は常温のお水か白湯を コップ1杯程飲み、水分補給もしっかりして下さいね!       【温冷パック】   湯船につかる時間が無いときは、手軽に出来るパックで!   濡らしたタオルを電子レンジで温めて、 顔にボフッとのせます。   温めて血行が良くなったら、 今度は冷たいお水でしぼったタオルをのせます。   これを交互に2回程繰り返しましょう!   むくみが解消されるだけでなく、くすみも改善され また血行が良くなることでハリ艶も出て化粧ノリもアップといい事ばかり☆…

2016年08月01日

顔のむくみの原因とは

  ご訪問ありがとうございます☆     本日は、お顔がむくむ原因についてです!   朝目が覚めて、鏡を見ると 顔がパンパンでため息。。。   むくんでいると太って見えるし、 こんな状態で人に会いたくない!!       なんてことは、皆さん経験があると思います。     もちろん私も良くあります。笑       朝起きたときに顔が浮腫んでいる原因とは?     【そもそも浮腫みって?】   通常時よりも、肌の内側に余分な水分がとどまっている状態の事です。   なぜ余分な水分がとどまってしまうのかというと、 血液循環やリンパの流れが何らかの原因で悪くなっていると、 不要なものの排出がスムーズに行われなくなります。   その結果、余分な水分が排出されにくく浮腫んでしまいます。     【原因1:アルコールの飲みすぎ】   楽しい飲み会、会社の付き合い、ついついお酒を飲みすぎてしまうことはありますよね! たいてい次の日は鏡を見てげんなり。   アルコールを摂取すると、血液中のアルコール濃度が高くなります。 すると血管が広がり、中を通る血液の流れがゆっくりになります。   広がると流れが良くなるんじゃないの? と思いますよね!   実は、広がりすぎると逆にゆっくりになるのです!   例えば、ホースでお花に水をあげるとき、 ホースの先端を指でつまんで細くすると勢いが増しますよね?   これと同じで、血管が広がりすぎると血液の流れがゆっくりになり、 本来スムーズに運び出されるはずの水分が、細胞と細胞の間に溜まりやすくなります。   これがむくみの原因となります。…

2016年07月31日

☆8月限定キャンペーン☆

  ご訪問ありがとうございます♪       梅雨が明けて夏本番!!! 暑い日が続いていますが、体調など崩していませんか?   水分補給をしっかりして 暑さに負けず今年の夏も思いっきり楽しみましょう(^^)♪     さて、明日からいよいよ8月です!!   8月中なら何度でもご利用頂ける お得なキャンペーンのお知らせです☆         アロマトリートメント60分+小顔フェイシャル60分=計120分   通常価格 14.900円が   →11.900円で何度でも!!!   なんと3.000円OFF!!!   さらに!!! キャンペーン限定として、 メニューにはない「揉みだしアロマ」の特別バージョン!!!   イメージとしては、リラックスではなくデトックス という感じです 女性が気になる脚・腰まわり・お腹・二の腕を集中ケア!!   加えて、フェイスラインもスッキリすればそれだけでも 「痩せた?」 と聞かれること間違いなし♪♪     お得なうちに是非!!たくさんご利用下さい       ※このキャンペーンのアロマトリートメントは通常の内容とは異なり、 脚裏面+腰まわり+お腹+二の腕の揉みだしコースになります。   少し強めの手技も入るため、人によっては痛みを感じる事もございますが 力加減などは調整させて頂きますのでお気軽にお申し付け下さい。   通常のリラックスアロマをご希望の場合は変更が可能ですので、 施術前にお声掛け下さい。    …

ウエスト
2016年07月30日

骨盤矯正とダイエットの関係

  ご訪問ありがとうございます♪       本日は、実際にあったお客様のお話です!     「骨盤矯正を受けると痩せる!」   皆さんは聞いたことがありますか?       100%とは言えませんが、 私は今まで数多くの変化を見て来ました!     20代後半のOさんは 昼夜逆転生活で、仕事柄お酒を飲む毎日でした。 今まで色んなダイエットをしてみたが、効果を実感出来ずにいました。   筋肉量が少なく、むくみやすい体質で 肩こりはひどく、便秘もありました。 座るときに足を組んだり、片足重心の癖もあり 骨盤や背骨の歪みも強く出ていました。     1週間に1回くらいのペースで整体に通い始めて、 5.6回たった頃、体のラインが違うことに気が付きました。   「痩せましたね!!」   と声をかけると   「3キロ落ちたんです!!」     と。     すごーーーーい (私が大喜び。笑)     詳しく話を聞くと、食事を少し調整したようで (今まではどんなに調整しようがここまで痩せなかった!) 自分でも驚いたとのこと♪     骨盤の歪みを整える事で、 内臓の位置が戻り、活動が正常になります。 滞っていた血液やリンパ液の流れがスムーズになり 老廃物の排泄もスムーズに! 便秘解消したことで、下っ腹のぽっこりが無くなり…