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S字
2016年10月03日

背骨の柔軟性を高めて、S字カーブを手に入れよう!

  ご訪問頂き誠にありがとうございます☆ 整体・小顔サロン MayFlower オーナーセラピストの宍戸春日です。       前回に続いて、姿勢のお話です♪     たくさんのお体をみていて、 背骨のS字カーブが崩れている方がとても多いです!     本来の背骨は、 衝撃(歩いたり走ったりの振動)や、重い頭を支えるため ゆるやかなS字のカーブを描いています。     しかし、平背(フラットバック)や、S字カーブが強すぎることにより 体に不調が出ている方がいらっしゃいます。         この状態が長く続けば続くほど、 背骨やまわりの筋肉がかたまってしまい、柔軟性が無くなります。。   すると   怪我をしやすくなったり、 呼吸がしづらくなったり、 ヘルニアを引き起こす事も・・・     S字のカーブを取り戻すことで 肩こりや腰痛、首こりや頭痛などが改善されます(^^)         背骨の柔軟性を高めよう!! そしてS字カーブを取り戻そう!!!     今回は、自宅で出来る背骨&骨盤の体操をお伝えします       1、四つんばいになります。     つま先を立てて、腕と太ももは体に対して90°になるように!  …