時間がない、すぐ寝たい、めんどくさい!そんな日は足湯に浸かろう♪

 

 

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整体・小顔サロン MayFlower

オーナーセラピストの宍戸春日です。

 

 

 

すっかり肌寒くなってきましたね!!

 

サロンではもう暖房をつけないと厳しいくらいです!

 

 

 

寒くなってくると、お風呂にゆっくり浸かるのが

幸せタイムですよね

 

しかし、

 

お仕事が忙しい方や

一人暮らしで節約をしている方、

お風呂を洗ってためるのがめんどくさい!という方は

なかなか毎日お湯をためるのが難しいと思います。。

 

 

女性は特に冷えやすいので、

体を温めなくてはいけません

 

 

そんな時は「足湯」です

 

フットバス

 

 

食後は避け、

寝る少し前にやるとポカポカのまま寝れます♪

 

 

お湯は42~44度くらいの少し熱めで

足首まで入りましょう!

 

 

この時、足を拭くように用意したタオルを

桶にかぶせると、保温が長持ちします

 

途中でぬるくなってきた場合は

お湯を足してくださいね!

 

 

10分程浸かり、

終わった後は白湯などで水分補給も忘れずに

 

 

 

これからますます寒くなってくるので

今から体を冷やさないように気をつけましょう

 

 

 

 

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